Nordic Walking
Nordic Walking gilt momentan als die Gesundheitssportart Nummer eins. Training der Rumpfmuskulatur und dosierte Herz-Kreislauf-Belastung in einer Bewegung. Die gesundheitsfördernde Wirkung und der optimale Trainingserfolg ist jedoch nur mit der richtigen Ausrüstung optimal zu realisieren. Nordic Walking ist ein idealer Einstieg in eine bewegungsorientierte Freizeit.


SportScheck:/Grafiken/sonstige/so1-berater-fitness-nordic_walking3.jpg Schuhe:
Der Bewegungsablauf beim Walken unterscheidet sich vom Laufen. Beim Walken befindet sich immer ein Fuß am Boden. So verteilen sich die Aufprallkräfte stets gleichmäßig auf beide Beine und die Muskeln, Sehnen und Bänder werden weniger stark belastet. Der Walk-Fuß setzt mit dem hinteren Teil der Ferse auf und rollt linear über den ganzen Fuß ab. Walk daher nur mit echten Walkingschuhen.

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SportScheck:/Grafiken/sonstige/so1-berater-fitness-nordic_walking4.jpg Stöcke:
Wichtigstes Trainingsgerät fürs Nordic Walking sind die Stöcermittelst du bitte mit Hilfe der entsprechenden Umrechnungstabelle.

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SportScheck:/Grafiken/sonstige/so1-berater-fitness-nordic_walking5.jpg Zubehör:
Hipbags mit Flaschenhalter, Asphaltpads uvm. In dieser Rubrik findest du sinnvolle, funktionelle Accessoires für Nordic Walking-Freunde. Damit macht "das sportliche Gehen am Stock" noch viel mehr Spaß.

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