Blog Themen

Training

BEWEGUNG IM BÜRO – MIT DIESEN ÜBUNGEN WIRST DU FIT AM ARBEITSPLATZ

Die Bedeutung von Bewegung am Arbeitsplatz ist nicht zu unterschätzen, besonders in einer Zeit, in der viele den Großteil des Tages sitzend verbringen. Ein Mangel an körperlicher Aktivität während der Arbeitszeit kann zu einer Reihe ernsthafter Gesundheitsprobleme führen, darunter Rücken- und Nackenschmerzen, eine erhöhte Wahrscheinlichkeit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Stoffwechselerkrankungen. Auch psychische Folgen wie Stress, Erschöpfung und eine verminderte mentale Leistungsfähigkeit sind ein häufiger Begleiter im Büro.

Laufen

TRAILRUNNINGBERATER: SO FINDEST DU BEKLEIDUNG, AUSRÜSTUNG & SCHUHWERK

Trailrunningschuhe an, Welt aus: Abseits von asphaltierten Straßen laufen, die Natur in ihrer Vielfalt spüren und neuen Grip finden. Was stark nach der Definition von Freiheit klingt, nennt sich auch Trailrunning - DIE Sportart mit Suchtpotenzial. Wir zeigen dir, was du zur Wahl der richtigen Bekleidung, Ausrüstung und Schuhe fürs Trailrunning beachten musst und stellen dir spannende Neuheiten vor.

Laufen

RUN-VORBEREITUNG: TRAININGSPLAN, FITNESSPLAN & ERNÄHRUNGSPLAN.

SportScheck RUN 2024
Nichts wie los! Bereite dich mit uns auf den SportScheck RUN vor. Laufexperte David sowie Fitnesscoach Ole haben für dich zwei abwechslungsreiche Trainingspläne erstellt » einen 21k Trainingsplan für einen Halbmarathon unter 2 Stunden sowie einen Plan fürs Functional Training - als Ergänzung zum Lauftraining. Darüber hinaus zeigt dir Leni, wie du Ernährung und Training aufeinander abstimmen kannst - anhand eines Ernährungsplans mit Rezepttipps.

Laufen

SPORTSCHECK RUN 2024: RUNDUM-GUIDE ZUR VORBEREITUNG

Serie zum SportScheck RUN
 
Übersicht
Bereite dich mit uns auf den Race Day vor! Egal ob du erst mit dem anfängst oder bereits alter Hase bist: In unserem RUN-Repertoire findest du die verschiedensten Beiträge mit Tipps & Tricks rund um dein Lauf. Stöbere dich durch oder springe direkt in die Kategorien "Dein Einstieg", "Dein " oder "Dein Wettkampf". Viel Spaß!