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Laufen

-15%
Nachhaltig
On Cloudmonster 2 Laufschuhe Herren ivory-silverRückansicht von On Cloudmonster 2 Laufschuhe Herren ivory-silver
On
Cloudmonster 2
Laufschuhe - Herren
(0)
165,95 €195,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 178,99 € (-7%)
-29%
Oakley SUTRO S Sportbrille prizm sapphire-matte navyRückansicht von Oakley SUTRO S Sportbrille prizm sapphire-matte navy
Oakley
SUTRO S
Sportbrille
(0)
128,99 €182,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 128,99 € (0%)
-15%
Nachhaltig
On Cloudmonster 2 Laufschuhe Damen ivory-redRückansicht von On Cloudmonster 2 Laufschuhe Damen ivory-red
On
Cloudmonster 2
Laufschuhe - Damen
(0)
165,95 €195,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 178,99 € (-7%)
-26%
adidas RUNFALCON 5 Laufschuhe Herren cblack-ftwwht-cblackRückansicht von adidas RUNFALCON 5 Laufschuhe Herren cblack-ftwwht-cblack
adidas
RUNFALCON 5
Laufschuhe - Herren
(2709)
45,99 €61,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 45,99 € (0%)
-10%
On Cloud X 4 Laufschuhe Damen black-eclipseRückansicht von On Cloud X 4 Laufschuhe Damen black-eclipse
On
Cloud X 4
Laufschuhe - Damen
(0)
148,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 148,95 € (0%)
-15%
Nachhaltig
On Cloudrunner 2 Wide Laufschuhe Damen eclipse-blackRückansicht von On Cloudrunner 2 Wide Laufschuhe Damen eclipse-black
On
Cloudrunner 2 Wide
Laufschuhe - Damen
(0)
139,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 150,99 € (-7%)
-25%
ASICS GEL-NIMBUS 27 Laufschuhe Herren black-lake greyRückansicht von ASICS GEL-NIMBUS 27 Laufschuhe Herren black-lake grey
ASICS
GEL-NIMBUS 27
Laufschuhe - Herren
(46)
154,99 €205,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 154,99 € (0%)
-14%
Brooks Adrenaline GTS 24 Laufschuhe Herren cobalt-neo yellow-peacoatRückansicht von Brooks Adrenaline GTS 24 Laufschuhe Herren cobalt-neo yellow-peacoat
Brooks
Adrenaline GTS 24
Laufschuhe - Herren
(475)
132,99 €153,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 132,99 € (0%)
Neu
On Lightweight Cap whiteRückansicht von On Lightweight Cap white
On
Lightweight
Cap
(0)
45,95 €
-13%
Polar VANTAGE M3 Sportuhr blackRückansicht von Polar VANTAGE M3 Sportuhr black
Polar
VANTAGE M3
Sportuhr
(0)
359,00 €411,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 411,00 € (-13%)
-13%
Polar VANTAGE M3 Sportuhr greige-goldRückansicht von Polar VANTAGE M3 Sportuhr greige-gold
Polar
VANTAGE M3
Sportuhr
(0)
359,00 €411,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 411,00 € (-13%)
-31%
GOREWEAR GORE-TEX R5 GTX I Insulated Laufjacke Herren white-neon yellowRückansicht von GOREWEAR GORE-TEX R5 GTX I Insulated Laufjacke Herren white-neon yellow
GOREWEAR
GORE-TEX R5 GTX I Insulated
Laufjacke - Herren
(5)
179,95 €259,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 200,95 € (-10%)
Neu
On Lightweight Cap niagaraRückansicht von On Lightweight Cap niagara
On
Lightweight
Cap
(0)
45,95 €
-8%
Polar Polar Set H9 Herzfrequenzmesser blackRückansicht von Polar Polar Set H9 Herzfrequenzmesser black
Polar
Polar Set H9
Herzfrequenzmesser
(0)
59,99 €64,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 56,95 € (+5%)
-15%
On Cloudsurfer Next Laufschuhe Damen black-eclipseRückansicht von On Cloudsurfer Next Laufschuhe Damen black-eclipse
On
Cloudsurfer Next
Laufschuhe - Damen
(0)
139,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 150,99 € (-7%)
-37%
GOREWEAR GORE-TEX R5 Infinium Laufjacke Damen white-neon yellowRückansicht von GOREWEAR GORE-TEX R5 Infinium Laufjacke Damen white-neon yellow
GOREWEAR
GORE-TEX R5 Infinium
Laufjacke - Damen
(3)
164,95 €259,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 186,95 € (-12%)
-15%
Nachhaltig
On Cloudswift 4 Laufschuhe Damen wolf-sandRückansicht von On Cloudswift 4 Laufschuhe Damen wolf-sand
On
Cloudswift 4
Laufschuhe - Damen
(0)
147,95 €174,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 160,99 € (-8%)
-26%
Nachhaltig
ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Herren midnight-nova orangeRückansicht von ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Herren midnight-nova orange
ASICS
GEL-KINJO
Laufschuhe - Herren
(0)
91,99 €123,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 86,95 € (+6%)
-7%
Brooks Launch 11 Laufschuhe Herren black-whiteRückansicht von Brooks Launch 11 Laufschuhe Herren black-white
Brooks
Launch 11
Laufschuhe - Herren
(58)
114,95 €123,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 114,95 € (0%)
-10%
On Cloud X 4 Laufschuhe Damen ivory-blackRückansicht von On Cloud X 4 Laufschuhe Damen ivory-black
On
Cloud X 4
Laufschuhe - Damen
(0)
148,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 148,95 € (0%)
-24%
Polar IGNITE 3 Sportuhr greige-goldRückansicht von Polar IGNITE 3 Sportuhr greige-gold
Polar
IGNITE 3
Sportuhr
(0)
256,95 €339,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 339,00 € (-24%)
-34%
Nachhaltig
Brooks Ghost 16 Laufschuhe Herren black-cobalt-neo yellowRückansicht von Brooks Ghost 16 Laufschuhe Herren black-cobalt-neo yellow
Brooks
Ghost 16
Laufschuhe - Herren
(787)
101,99 €153,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 101,99 € (0%)
-24%
Polar IGNITE 3 Sportuhr black-blackRückansicht von Polar IGNITE 3 Sportuhr black-black
Polar
IGNITE 3
Sportuhr
(0)
256,95 €339,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 339,00 € (-24%)
-12%
Nachhaltig
On Cloudswift 4 Laufschuhe Damen white-whiteRückansicht von On Cloudswift 4 Laufschuhe Damen white-white
On
Cloudswift 4
Laufschuhe - Damen
(0)
153,99 €174,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 153,99 € (0%)
-6%
On Cloudflow 4 Laufschuhe Herren black-whiteRückansicht von On Cloudflow 4 Laufschuhe Herren black-white
On
Cloudflow 4
Laufschuhe - Herren
(0)
159,95 €169,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 159,95 € (0%)
-27%
Nachhaltig
Under Armour LAUNCH PRO 7 Laufshorts Herren black-reflectiveRückansicht von Under Armour LAUNCH PRO 7 Laufshorts Herren black-reflective
Under Armour
LAUNCH PRO 7
Laufshorts - Herren
(429)
29,95 €40,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 29,95 € (0%)
-29%
Oakley SUTRO S Sportbrille prizm trail torch iridium-matte blackRückansicht von Oakley SUTRO S Sportbrille prizm trail torch iridium-matte black
Oakley
SUTRO S
Sportbrille
(0)
129,95 €182,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 129,95 € (0%)
-15%
Nachhaltig
On Cloudrunner 2 Laufschuhe Damen white-horizonRückansicht von On Cloudrunner 2 Laufschuhe Damen white-horizon
On
Cloudrunner 2
Laufschuhe - Damen
(0)
139,99 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 150,99 € (-7%)
-28%
Oakley LATCH Sportbrille prizm black-matte brown tortoiseRückansicht von Oakley LATCH Sportbrille prizm black-matte brown tortoise
Oakley
LATCH
Sportbrille
(0)
127,95 €176,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 127,95 € (0%)
-23%
Oakley HOLBROOK XS Sportbrille prizm ruby iridium-matte grey inkRückansicht von Oakley HOLBROOK XS Sportbrille prizm ruby iridium-matte grey ink
Oakley
HOLBROOK XS
Sportbrille
(0)
102,95 €133,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 102,95 € (0%)
-19%
Nachhaltig
Nike Aeroswift Laufshorts Damen ghost-blue voidRückansicht von Nike Aeroswift Laufshorts Damen ghost-blue void
Nike
Aeroswift
Laufshorts - Damen
(18)
61,99 €76,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 61,99 € (0%)
-27%
Polar IGNITE 2 Sportuhr champagne-goldRückansicht von Polar IGNITE 2 Sportuhr champagne-gold
Polar
IGNITE 2
Sportuhr
(2)
174,95 €239,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 239,95 € (-27%)
-15%
Nachhaltig
On Cloudmonster 2 Laufschuhe Damen cream-horizonRückansicht von On Cloudmonster 2 Laufschuhe Damen cream-horizon
On
Cloudmonster 2
Laufschuhe - Damen
(0)
165,95 €195,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 178,99 € (-7%)
-19%
Nachhaltig
Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Herren cool grey-white-wolf grey-pure platinumRückansicht von Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Herren cool grey-white-wolf grey-pure platinum
Nike
DOWNSHIFTER 13
Laufschuhe - Herren
(27)
57,95 €71,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 57,95 € (0%)
-17%
Nachhaltig
Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Damen platinum violet-white-photon dustRückansicht von Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Damen platinum violet-white-photon dust
Nike
DOWNSHIFTER 13
Laufschuhe - Damen
(8)
59,99 €71,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 59,99 € (0%)
-15%
Nachhaltig
On Cloudsurfer Next Laufschuhe Damen niagara-whiteRückansicht von On Cloudsurfer Next Laufschuhe Damen niagara-white
On
Cloudsurfer Next
Laufschuhe - Damen
(0)
139,99 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 150,99 € (-7%)
-16%
Nachhaltig
On Weather Jacket Insulated Laufjacke Damen whiteRückansicht von On Weather Jacket Insulated Laufjacke Damen white
On
Weather Jacket Insulated
Laufjacke - Damen
(0)
217,95 €257,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 217,95 € (0%)
-15%
On Weather Jacket Laufjacke Damen silver eclipseRückansicht von On Weather Jacket Laufjacke Damen silver eclipse
On
Weather Jacket
Laufjacke - Damen
(0)
209,95 €246,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 209,95 € (0%)
-31%
Polar VANTAGE V2 SHIFT Sportuhr schwarz-rotRückansicht von Polar VANTAGE V2 SHIFT Sportuhr schwarz-rot
Polar
VANTAGE V2 SHIFT
Sportuhr
(0)
380,00 €549,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 451,00 € (-16%)
-24%
Nike Aeroswift Funktionstank Damen white-blackRückansicht von Nike Aeroswift Funktionstank Damen white-black
Nike
Aeroswift
Funktionstank - Damen
(4)
61,99 €81,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 61,99 € (0%)
-14%
Garmin Fenix 8 43mm Amoled Sapphire Sportuhr schwarz-carbongrauRückansicht von Garmin Fenix 8 43mm Amoled Sapphire Sportuhr schwarz-carbongrau
Garmin
Fenix 8 43mm Amoled Sapphire
Sportuhr
(0)
977,00 €1132,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 977,00 € (0%)
Neu
Nachhaltig
Brooks Hyperion 3 Laufschuhe Herren atomizer-black-pink clayRückansicht von Brooks Hyperion 3 Laufschuhe Herren atomizer-black-pink clay
Neu
Nachhaltig
Brooks Hyperion 3 Laufschuhe Damen white-pink clay-atomizerRückansicht von Brooks Hyperion 3 Laufschuhe Damen white-pink clay-atomizer
-15%
Garmin Fenix 8 47mm Amoled Sapphire Titan Sportuhr graphit-titaniumRückansicht von Garmin Fenix 8 47mm Amoled Sapphire Titan Sportuhr graphit-titanium
Garmin
Fenix 8 47mm Amoled Sapphire Titan
Sportuhr
(0)
957,00 €1132,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 957,00 € (0%)
-6%
Garmin FENIX 7 PRO SAPHIR SOLAR Sportuhr grayRückansicht von Garmin FENIX 7 PRO SAPHIR SOLAR Sportuhr gray
Garmin
FENIX 7 PRO SAPHIR SOLAR
Sportuhr
(0)
771,00 €823,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 771,00 € (0%)
-23%
ASICS GEL-NIMBUS 27 Laufschuhe Herren black-graphite greyRückansicht von ASICS GEL-NIMBUS 27 Laufschuhe Herren black-graphite grey
ASICS
GEL-NIMBUS 27
Laufschuhe - Herren
(46)
158,95 €205,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 158,95 € (0%)
Neu
Nachhaltig
Nike Stride Laufjacke Herren ghost-world indigo-reflective silvRückansicht von Nike Stride Laufjacke Herren ghost-world indigo-reflective silv
-13%
Garmin Forerunner 955 Solar Sportuhr blackRückansicht von Garmin Forerunner 955 Solar Sportuhr black
Garmin
Forerunner 955 Solar
Sportuhr
(0)
535,00 €617,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 535,00 € (0%)
-13%
Garmin Fenix 8 51mm Solar Sapphire Titan Sportuhr graphit-carbongrauRückansicht von Garmin Fenix 8 51mm Solar Sapphire Titan Sportuhr graphit-carbongrau
Garmin
Fenix 8 51mm Solar Sapphire Titan
Sportuhr
(0)
1080,00 €1235,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 1080,00 € (0%)
-14%
Garmin Fenix 8 47mm Solar Sapphire Titan Sportuhr graphit-carbongrauRückansicht von Garmin Fenix 8 47mm Solar Sapphire Titan Sportuhr graphit-carbongrau
Garmin
Fenix 8 47mm Solar Sapphire Titan
Sportuhr
(0)
977,00 €1132,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 977,00 € (0%)
-26%
Nachhaltig
adidas XPR LIGHT RAIN Laufjacke Herren blackRückansicht von adidas XPR LIGHT RAIN Laufjacke Herren black
adidas
XPR LIGHT RAIN
Laufjacke - Herren
(0)
135,99 €184,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 135,99 € (0%)

Laufen: Immer on the run

Laufen gehört zu einer der beliebtesten Sportarten. Kein Wunder, denn ganz gleich welches Alter oder Gewicht du hast, mit dem Laufen kannst du sofort starten. Dabei bist du beim Laufen im Freien an keine Uhrzeit gebunden und bist gleichzeitig an der frischen Luft. Ob allein, mit einer Sportgruppe oder mit dem Kinderwagen, joggen bringt einfach Spaß, lässt Pfunde purzeln und stärkt Fitness und Ausdauer. Gerade Laufanfänger aber auch Profis sollten beim Joggen ein paar To Do’s beachten. Dazu gehören in erster Linie die perfekten Laufschuhe und die richtige Bekleidung. Für die Motivation Joggen sorgt die eigene Lieblingsmusik, die ein echter Leistungs-Pusher sein kann. Ein MP3-Player zum Anklippen an die Kleidung und kleine In-Ear-Kopfhörer bringen den richtigen Sound ins Ohr. Wenn die Musik-Playlist steht, folgt das Aufwärmen. Das ist nicht nur für die Muskulatur wichtig, sondern auch für das Herz-Kreislauf-System. Um einen gelenkschonenden Laufstil zu entwickeln, sollte man bestimmte Lauftechniken berücksichtigen, die man sich am besten von erfahrenen Sportlern zeigen lässt. Laufanfänger sollten zudem anfangs auf eine Kombination aus kurzen Lauf- und Gehepisoden setzen.

Laufsport: Nicht ohne die richtigen Schuhe

Beim Laufen ist es wichtig sich Schuhe zu kaufen, die speziell für den Laufsport entwickelt wurden und damit die Anforderungen und Ansprüche des Sports berücksichtigen. Bei der Schuhgröße gilt als Richtwert, dass die Füße im Laufschuh noch einen halben Daumen Platz haben sollten. Am besten du testest die Trainingsschuhe mittags oder abends, da die Füße im Laufe des Tages noch anschwellen. Die Laufschuhe sollten zudem nicht zu eng oder zu weit sitzen und sich einfach bequem am Fuß anfühlen. Wichtig sind auch ein gut gepolstertes Fußbett und die richtige Dämpfung der Schuhsohle, damit beim Laufen ein gesundes Auftreten und Abrollen gewährt ist. Für unebene Strecken oder im Winter, eignen sich am besten Trail-Laufschuhe, mit griffiger Außensohle und wasserabweisenden Gore-Tex-Materialien. Je nachdem wie das Abrollverhalten und die Stellung deiner Füße sind, musst du gegebenenfalls auf stabilere Laufschuhe mit Sporteinlagen oder aber Modelle mit besonders weicher Dämpfung setzen. Für den besonderen Laufkomfort sorgen zudem Laufsocken aus atmungsaktiven Materialien.

Laufbekleidung: Stylisch und funktional

Damit das Laufen auch zum echten Sportvergnügen wird, ist die richtige und perfekt sitzende Laufkleidung wichtig. Hierbei setzt du auf hochwertige Textilien, die besonders atmungsaktiv sind. Spezielle Mikrofaser-Stoffmixe der Shirts und Lauftights nehmen den Schweiß effektiv auf und transportieren die Feuchtigkeit schnell nach außen. Die Laufhosen und Laufshirts sollten eng am Körper sitzen und bieten dank ihrem Elasthan-Anteil genügend Bewegungsfreiheit. Für den Sommer sind kurze Laufhosen und Sporttops oder kurzärmelige Hemden ideal. Im Winter solltest du beim Laufen allerdings zu isolierenden Thermohosen und windabweisenden Laufjacken sowie Sportmützen und Handschuhe greifen, die dich optimal vor der Kälte schützen.

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