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Laufshirts

-5%
Nachhaltig
HOKA Airolite Run Funktionsshirt Damen blackRückansicht von HOKA Airolite Run Funktionsshirt Damen black
HOKA
Airolite Run
Funktionsshirt - Damen
(0)
58,95 €61,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 58,95 € (0%)
-6%
Nachhaltig
adidas OWN THE RUN Funktionsshirt Herren dkblueRückansicht von adidas OWN THE RUN Funktionsshirt Herren dkblue
adidas
OWN THE RUN
Funktionsshirt - Herren
(653)
33,95 €35,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 35,95 € (-6%)
-6%
Under Armour STREAKER Funktionsshirt Damen black-reflectiveRückansicht von Under Armour STREAKER Funktionsshirt Damen black-reflective
Under Armour
STREAKER
Funktionsshirt - Damen
(6)
33,95 €35,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 35,95 € (-6%)
-6%
Nachhaltig
GOREWEAR Everyday Funktionsshirt Damen scrub purpleRückansicht von GOREWEAR Everyday Funktionsshirt Damen scrub purple
GOREWEAR
Everyday
Funktionsshirt - Damen
(0)
76,95 €81,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 81,95 € (-6%)
-3%
Under Armour Tech 2.0 Funktionsshirt Herren black-graphiteRückansicht von Under Armour Tech 2.0 Funktionsshirt Herren black-graphite
Under Armour
Tech 2.0
Funktionsshirt - Herren
(1729)
28,95 €29,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 28,95 € (0%)
-10%
Nachhaltig
ASICS METARUN SHIBORI Funktionsshirt Damen birch blue expanseRückansicht von ASICS METARUN SHIBORI Funktionsshirt Damen birch blue expanse
ASICS
METARUN SHIBORI
Funktionsshirt - Damen
(2)
77,95 €86,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 86,95 € (-10%)
-5%
Nachhaltig
HOKA Airolite Run Funktionsshirt Damen grapefruitRückansicht von HOKA Airolite Run Funktionsshirt Damen grapefruit
HOKA
Airolite Run
Funktionsshirt - Damen
(0)
58,95 €61,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 58,95 € (0%)
-5%
Under Armour HEATGEAR ARMOUR Funktionsshirt Herren carbon heather-blackRückansicht von Under Armour HEATGEAR ARMOUR Funktionsshirt Herren carbon heather-black
Under Armour
HEATGEAR ARMOUR
Funktionsshirt - Herren
(464)
38,95 €40,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 38,95 € (0%)
-11%
Under Armour HEATGEAR ARMOUR Funktionsshirt Herren carbon heather-blackRückansicht von Under Armour HEATGEAR ARMOUR Funktionsshirt Herren carbon heather-black
Under Armour
HEATGEAR ARMOUR
Funktionsshirt - Herren
(476)
30,95 €34,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 34,95 € (-11%)
-6%
GOREWEAR CONTEST 2.0 Funktionsshirt Damen scrub purpleRückansicht von GOREWEAR CONTEST 2.0 Funktionsshirt Damen scrub purple
GOREWEAR
CONTEST 2.0
Funktionsshirt - Damen
(0)
67,95 €71,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 71,95 € (-6%)
-5%
Nachhaltig
Odlo Zeroweight Funktionsshirt Damen afterparty melangeRückansicht von Odlo Zeroweight Funktionsshirt Damen afterparty melange
Odlo
Zeroweight
Funktionsshirt - Damen
(0)
58,95 €61,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 58,95 € (0%)
-4%
Nachhaltig
adidas OWN THE RUN Funktionsshirt Damen violet toneRückansicht von adidas OWN THE RUN Funktionsshirt Damen violet tone
adidas
OWN THE RUN
Funktionsshirt - Damen
(12)
43,95 €45,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 43,95 € (0%)
Neu
Nachhaltig
Nike Aeroswift Funktionsshirt Herren lt lemon twist-blackRückansicht von Nike Aeroswift Funktionsshirt Herren lt lemon twist-black
-6%
Nachhaltig
ASICS FUJITRAIL Funktionsshirt Herren lime green- huddle yellow- cactusRückansicht von ASICS FUJITRAIL Funktionsshirt Herren lime green- huddle yellow- cactus
ASICS
FUJITRAIL
Funktionsshirt - Herren
(7)
33,95 €35,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 35,95 € (-6%)
-5%
Nachhaltig
adidas ADIZERO Funktionsshirt Herren white-luclemRückansicht von adidas ADIZERO Funktionsshirt Herren white-luclem
adidas
ADIZERO
Funktionsshirt - Herren
(21)
38,95 €40,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 38,95 € (0%)
-5%
Under Armour SEAMLESS Funktionsshirt Herren black-reflectiveRückansicht von Under Armour SEAMLESS Funktionsshirt Herren black-reflective
Under Armour
SEAMLESS
Funktionsshirt - Herren
(13)
51,95 €54,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 54,95 € (-5%)
-7%
Neu
Salomon CORE Funktionsshirt Damen warm apricotRückansicht von Salomon CORE Funktionsshirt Damen warm apricot
Salomon
CORE
Funktionsshirt - Damen
(0)
42,95 €45,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 45,95 € (-7%)
-6%
Nachhaltig
adidas OWN THE RUN Funktionsshirt Herren purrubRückansicht von adidas OWN THE RUN Funktionsshirt Herren purrub
adidas
OWN THE RUN
Funktionsshirt - Herren
(653)
33,95 €35,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 35,95 € (-6%)
-29%
unifit Funktionsshirt Damen garnetRückansicht von unifit Funktionsshirt Damen garnet
unifit
Funktionsshirt - Damen
(1)
21,95 €30,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 30,95 € (-29%)
-6%
Neu
Nachhaltig
HOKA Funktionsshirt Damen blackRückansicht von HOKA Funktionsshirt Damen black
HOKA
Funktionsshirt - Damen
(0)
86,95 €92,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 92,95 € (-6%)
-6%
Nachhaltig
HOKA Funktionsshirt Herren druzyRückansicht von HOKA Funktionsshirt Herren druzy
HOKA
Funktionsshirt - Herren
(0)
86,95 €92,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 92,95 € (-6%)
-5%
Nachhaltig
GOREWEAR Everyday Mid Funktionsshirt Herren cargo blueRückansicht von GOREWEAR Everyday Mid Funktionsshirt Herren cargo blue
GOREWEAR
Everyday Mid
Funktionsshirt - Herren
(0)
77,95 €81,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 77,95 € (0%)
Neu
Nachhaltig
On Performance-T Funktionsshirt Herren malibu navyRückansicht von On Performance-T Funktionsshirt Herren malibu navy
Nachhaltig
On Core-T Funktionsshirt Damen whiteRückansicht von On Core-T Funktionsshirt Damen white
-5%
Nachhaltig
ASICS FUJITRAIL ELITE Funktionsshirt Herren atlantis saxon greenRückansicht von ASICS FUJITRAIL ELITE Funktionsshirt Herren atlantis saxon green
ASICS
FUJITRAIL ELITE
Funktionsshirt - Herren
(7)
72,95 €76,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 76,95 € (-5%)
-8%
Nike RPL ELMNT Funktionsshirt Herren black-reflective silvRückansicht von Nike RPL ELMNT Funktionsshirt Herren black-reflective silv
Nike
RPL ELMNT
Funktionsshirt - Herren
(7)
82,95 €89,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 89,95 € (-8%)
-5%
Nachhaltig
adidas XPR Funktionsshirt Herren whiteRückansicht von adidas XPR Funktionsshirt Herren white
adidas
XPR
Funktionsshirt - Herren
(3)
53,95 €56,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 56,95 € (-5%)
-6%
Nachhaltig
adidas XPR Funktionsshirt Damen carbonRückansicht von adidas XPR Funktionsshirt Damen carbon
adidas
XPR
Funktionsshirt - Damen
(0)
67,95 €71,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 71,95 € (-6%)
-6%
Nachhaltig
adidas XPR Funktionsshirt Herren carbonRückansicht von adidas XPR Funktionsshirt Herren carbon
adidas
XPR
Funktionsshirt - Herren
(8)
67,95 €71,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 71,95 € (-6%)
Neu
Nachhaltig
On Core-T Funktionsshirt Damen sandRückansicht von On Core-T Funktionsshirt Damen sand
-11%
Under Armour Heatgear Funktionsshirt Herren carbon heather-blackRückansicht von Under Armour Heatgear Funktionsshirt Herren carbon heather-black
Under Armour
Heatgear
Funktionsshirt - Herren
(105)
30,95 €34,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 34,95 € (-11%)
-9%
Nachhaltig
Nike SWIFT ELEMNT TF Funktionsshirt Damen vintage green-reflective silvRückansicht von Nike SWIFT ELEMNT TF Funktionsshirt Damen vintage green-reflective silv
Nike
SWIFT ELEMNT TF
Funktionsshirt - Damen
(21)
69,95 €76,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 76,95 € (-9%)
-5%
Salomon CORE GFX Funktionsshirt Damen etherea-astral aura-cosmic skyRückansicht von Salomon CORE GFX Funktionsshirt Damen etherea-astral aura-cosmic sky
Salomon
CORE GFX
Funktionsshirt - Damen
(0)
58,95 €61,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 58,95 € (0%)
-7%
ABC Funktionsshirt Damen dewberryRückansicht von ABC Funktionsshirt Damen dewberry
ABC
Funktionsshirt - Damen
(0)
28,95 €30,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 30,99 € (-7%)
-5%
Nachhaltig
HOKA Airolite Run Funktionsshirt Herren hoka blueRückansicht von HOKA Airolite Run Funktionsshirt Herren hoka blue
HOKA
Airolite Run
Funktionsshirt - Herren
(0)
58,95 €61,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 58,95 € (0%)
-2%
Under Armour SEAMLESS Funktionsshirt Herren white-reflectiveRückansicht von Under Armour SEAMLESS Funktionsshirt Herren white-reflective
Under Armour
SEAMLESS
Funktionsshirt - Herren
(13)
53,95 €54,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 53,95 € (0%)
-4%
Nachhaltig
Odlo Essentials Funktionsshirt Damen ambrosia melangeRückansicht von Odlo Essentials Funktionsshirt Damen ambrosia melange
Odlo
Essentials
Funktionsshirt - Damen
(0)
43,95 €45,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 43,95 € (0%)
-5%
Nachhaltig
adidas XPR Funktionsshirt Herren carbonRückansicht von adidas XPR Funktionsshirt Herren carbon
adidas
XPR
Funktionsshirt - Herren
(3)
53,95 €56,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 56,95 € (-5%)
-5%
Neu
Salomon CORE Funktionsshirt Damen blue graniteRückansicht von Salomon CORE Funktionsshirt Damen blue granite
Salomon
CORE
Funktionsshirt - Damen
(0)
53,95 €56,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 56,95 € (-5%)
-5%
Nachhaltig
GOREWEAR Everyday Funktionsshirt Herren cargo blueRückansicht von GOREWEAR Everyday Funktionsshirt Herren cargo blue
GOREWEAR
Everyday
Funktionsshirt - Herren
(0)
58,95 €61,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 58,95 € (0%)
-8%
Nachhaltig
Nike SWIFT ELEMENT Funktionsshirt Damen black-reflective silvRückansicht von Nike SWIFT ELEMENT Funktionsshirt Damen black-reflective silv
Nike
SWIFT ELEMENT
Funktionsshirt - Damen
(25)
59,95 €64,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 64,95 € (-8%)
-4%
Nachhaltig
Arena Funktionsshirt Damen cabaretRückansicht von Arena Funktionsshirt Damen cabaret
Arena
Funktionsshirt - Damen
(0)
24,95 €25,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 24,95 € (0%)
-4%
Arena Funktionsshirt Herren silver pineRückansicht von Arena Funktionsshirt Herren silver pine
Arena
Funktionsshirt - Herren
(0)
24,95 €25,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 24,95 € (0%)
-7%
ABC Funktionsshirt Herren dark forestRückansicht von ABC Funktionsshirt Herren dark forest
ABC
Funktionsshirt - Herren
(0)
28,95 €30,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 30,99 € (-7%)
-16%
Under Armour SEAMLESS STRIDE Funktionsshirt Herren black-reflectiveRückansicht von Under Armour SEAMLESS STRIDE Funktionsshirt Herren black-reflective
Under Armour
SEAMLESS STRIDE
Funktionsshirt - Herren
(2)
64,95 €76,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 76,95 € (-16%)
-4%
Arena Funktionsshirt Herren limeadeRückansicht von Arena Funktionsshirt Herren limeade
Arena
Funktionsshirt - Herren
(0)
24,95 €25,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 24,95 € (0%)
-12%
GOREWEAR EVERYDAY Funktionsshirt Damen blackRückansicht von GOREWEAR EVERYDAY Funktionsshirt Damen black
GOREWEAR
EVERYDAY
Funktionsshirt - Damen
(0)
45,95 €51,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 51,95 € (-12%)
-4%
Nachhaltig
Arena Funktionsshirt Damen sharp greenRückansicht von Arena Funktionsshirt Damen sharp green
Arena
Funktionsshirt - Damen
(0)
24,95 €25,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 24,95 € (0%)
Neu
Nachhaltig
Nike Stride Funktionsshirt Herren dusty cactus-reflective silvRückansicht von Nike Stride Funktionsshirt Herren dusty cactus-reflective silv
-10%
GOREWEAR EVERYDAY Funktionsshirt Herren blackRückansicht von GOREWEAR EVERYDAY Funktionsshirt Herren black
GOREWEAR
EVERYDAY
Funktionsshirt - Herren
(0)
46,95 €51,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 51,95 € (-10%)
-6%
Nachhaltig
ASICS FUJITRAIL Funktionsshirt Damen light ubeRückansicht von ASICS FUJITRAIL Funktionsshirt Damen light ube
ASICS
FUJITRAIL
Funktionsshirt - Damen
(4)
33,95 €35,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 35,95 € (-6%)
Neu
Nachhaltig
HOKA Run Tech Funktionsshirt Herren varsity navyRückansicht von HOKA Run Tech Funktionsshirt Herren varsity navy
-7%
Neu
Salomon CORE Funktionsshirt Damen ethereaRückansicht von Salomon CORE Funktionsshirt Damen etherea
Salomon
CORE
Funktionsshirt - Damen
(0)
42,95 €45,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 45,95 € (-7%)
-7%
Salomon CORE Funktionsshirt Herren ultramarineRückansicht von Salomon CORE Funktionsshirt Herren ultramarine
Salomon
CORE
Funktionsshirt - Herren
(0)
42,95 €45,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 45,95 € (-7%)
-4%
ABC Funktionsshirt Herren evening primroseRückansicht von ABC Funktionsshirt Herren evening primrose
ABC
Funktionsshirt - Herren
(0)
24,95 €25,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 24,95 € (0%)
-29%
Nachhaltig
unifit Funktionsshirt Herren black oliveRückansicht von unifit Funktionsshirt Herren black olive
unifit
Funktionsshirt - Herren
(0)
21,95 €30,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 30,95 € (-29%)
-25%
Under Armour Launch Elite Funktionsshirt Damen tetra gray reflectiveRückansicht von Under Armour Launch Elite Funktionsshirt Damen tetra gray reflective
Under Armour
Launch Elite
Funktionsshirt - Damen
(1)
57,95 €76,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 76,95 € (-25%)
-6%
Under Armour Launch Funktionsshirt Damen white-reflectiveRückansicht von Under Armour Launch Funktionsshirt Damen white-reflective
Under Armour
Launch
Funktionsshirt - Damen
(6)
33,95 €35,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 35,95 € (-6%)
-16%
Nachhaltig
ASICS ROAD LITE-SHOW Funktionsshirt Damen performance blackRückansicht von ASICS ROAD LITE-SHOW Funktionsshirt Damen performance black
ASICS
ROAD LITE-SHOW
Funktionsshirt - Damen
(2)
51,95 €61,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 61,95 € (-16%)
-29%
Nachhaltig
unifit Funktionsshirt Herren moroccan blueRückansicht von unifit Funktionsshirt Herren moroccan blue
unifit
Funktionsshirt - Herren
(0)
21,95 €30,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 30,95 € (-29%)
-4%
ABC Funktionsshirt Herren bright marigoldRückansicht von ABC Funktionsshirt Herren bright marigold
ABC
Funktionsshirt - Herren
(0)
24,95 €25,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 24,95 € (0%)
-7%
Nachhaltig
Nike DF RISE 365 Funktionsshirt Herren lt wild mango-reflective silvRückansicht von Nike DF RISE 365 Funktionsshirt Herren lt wild mango-reflective silv
Nike
DF RISE 365
Funktionsshirt - Herren
(32)
42,95 €45,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 45,95 € (-7%)
-5%
Nachhaltig
ASICS FUJITRAIL Funktionsshirt Damen light ubeRückansicht von ASICS FUJITRAIL Funktionsshirt Damen light ube
ASICS
FUJITRAIL
Funktionsshirt - Damen
(4)
38,95 €40,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 38,95 € (0%)

Laufshirts kaufen: guter Stil mit klugem Stoff

Laufen ist ein Lebensgefühl. Ob im Wald oder in der Stadt, in der Gruppe oder allein, als Hobby oder im Wettkampf: Mit jedem Schritt tust du dir und deinem Körper etwas Gutes. Denn Joggen macht gesund und glücklich.

  • Laufen schützt das Herz, hält die Gelenke fit, stärkt die Lunge, baut Stresshormone ab, unterstützt das Immunsystem und mindert das Risiko von Gicht, Osteoporose und Diabetes.
  • Egal, ob du langsam oder schnell unterwegs bist: Laufen macht und hält schlank! In einer halben Stunde verbrennt dein Körper ca. 300 - 400 Kalorien.

Wenn Schweiß auf Baumwolle trifft, saugt die sich voll wie ein Schwamm und dein T-Shirt klebt schnell klitschnass am Körper. Das ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch z. B. eine Erkältung hervorrufen. Zudem quellen die Fasern des Baumwoll-Shirts durch die Feuchtigkeit auf und werden undurchlässig – es kommt keine frische Luft mehr an deine Haut.

Laufshirts passiert dieser Treibhauseffekt nicht: Laufshirts aus Polyester, Polyamid und ähnlichen Textilien leiten die Feuchtigkeit, die beim Schwitzen entsteht, nach außen ab, bevor sie sich als Schweißfilm auf dem Körper ablagert. An der Laufshirt-Oberfläche kann der Schweiß dann trocknen. Die Haut bleibt kühl, trocken und kann atmen.

Zudem sind die meisten Laufshirts mit reflektierenden Details ausgestattet, so dass du bei Dämmerung und Dunkelheit gut von Auto- und Radfahrern gesehen wirst.

Tipp: Einige Marken bieten Laufshirts mit Flachnähten an. Die dadurch minimierte Reibung verringert das Risiko von Hautirritationen.

Laufshirts für jedes Wetter: Kaufberatung

Je nach Jahreszeit solltest du ein Laufshirt tragen, das am besten auf die Temperatur abgestimmt ist. So wird dir beim Run weder zu heiß noch zu kalt.

  • Frühling: Die Sonne scheint, ein schwacher Wind weht, vereinzelt gibt es einen Regenschauer: du joggst bei jedem Wetter deine Strecke in der Natur. In der wechselhaften Jahreszeit ist ein Kurzarm-Laufshirt die richtige Wahl. Die Fasern schützen deine Haut vor Feuchtigkeit und dir wird auch auf langen oder anstrengenden Strecken nicht zu warm.
  • Frühlings-Tipp: Neben Laufshirts im T-Shirt-Look gibt es auch Funktionsshirts mit unterschiedlichen Zonen (Bodymapping), die besonders heiße Körperregionen wie oberer Rücken, Brust und Achseln verstärkt kühlen.
  • Sommer: Wenn das Thermometer hochsommerliche Temperaturen anzeigt, steigt das Bedürfnis nach leichter Kleidung. Tanktop-Laufshirts sind für diese Jahreszeit optimal, da sie die qualitativ hochwertigen Eigenschaften der Laufshirts mit einem sommerlichen Schnitt verbinden.
  • Sommer-Tipp: Auch Tanktop-Laufshirts gibt es mit den Vorzügen eines Funktionsshirts.
  • Sonnen-Tipp: Die meisten Funktionsshirts haben einen integrierten UV-Schutz, der bei heißem Sonnenschein (z. B. im Urlaub am Strand) zusätzliche Sicherheit bietet.
  • Herbst & Winter: Du bist kein Schönwetter-Läufer, sondern das ganze Jahr aktiv? Dann lohnt sich die Anschaffung eines Langarm-Laufshirts für die kalte Jahreshälfte. Die Ärmel des Longsleeve-Shirts bieten dir zusätzliche Wärme, durch das oft eingearbeitete Daumenloch sind auch deine Handgelenke geschützt.
  • Laufshirts für den Winter sind meist aus dickerem Material als das Sommer-Pendant und haben einen kleinen Stehkragen statt eines Rundhalsausschnittes.
  • Winter-Tipp: Da bei sehr kalter Witterung oft Unterwäsche unter dem Laufshirt getragen wird, sollte das Modell eine Nummer größer sein als gewöhnlich.

Tipp zum Tragegefühl: Einige Modelle sind außen glatt und innen leicht angeraut. In der aufgerauten Schicht kann sich Luft sammeln, die die körpereigene Wärme aufnimmt: Das minimiert den Energieverlust. Laufshirts, die innen sehr glatt sind, vermitteln dagegen eher ein kühles Körpergefühl.

Für jedes Laufshirt gilt: Du musst dich darin wohl fühlen. Der Tragekomfort ist ein entscheidendes Kriterium, denn beim Run soll das Laufshirt nicht unter den Armen kneifen, nicht aus der Hose rutschen und dich weder in deiner Bewegungsfreiheit behindern noch einengen.

Bring’ Farbe in den Sport

Sowohl für Männer als auch für Frauen sind kräftige Farben der angesagte Style bei Laufshirts. Rot, grün, blau und gelb in allen Variationen. Neon-Farben, abgesetzte Nähte, einige Batik-Muster, Streifen und zweifarbige Designs bestimmen derzeit die Lauf-Mode. Die bunten Laufshirts haben den Vorteil, dass du von Auto- und Radfahrern gut gesehen wirst. Das ist wichtig, wenn du in der Dämmerung unterwegs bist! Und Farbe macht froh: So haben bunte Shirts einen kleinen zusätzlichen positiven Nebeneffekt für dein Training. Und sehen nebenbei auch einfach super aus: warum solltest du dich beim Laufen verstecken?

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