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Laufschuhe

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Neu
ASICS GT-2000 13 LITE-SHOW Laufschuhe Damen lite-show-breezeRückansicht von ASICS GT-2000 13 LITE-SHOW Laufschuhe Damen lite-show-breeze
ASICS
GT-2000 13 LITE-SHOW
Laufschuhe - Damen
(1)
156,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 156,95 € (0%)
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Nachhaltig
ASICS GEL-KAYANO 31 Laufschuhe Herren black-blackRückansicht von ASICS GEL-KAYANO 31 Laufschuhe Herren black-black
ASICS
GEL-KAYANO 31
Laufschuhe - Herren
(110)
195,95 €205,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 195,95 € (0%)
-4%
Nike Revolution 7 Laufschuhe Herren midnight navy-pure platinum-black-whiteRückansicht von Nike Revolution 7 Laufschuhe Herren midnight navy-pure platinum-black-white
Nike
Revolution 7
Laufschuhe - Herren
(29)
63,95 €66,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 63,95 € (0%)
-10%
Nachhaltig
ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Herren midnight-nova orangeRückansicht von ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Herren midnight-nova orange
ASICS
GEL-KINJO
Laufschuhe - Herren
(0)
110,95 €123,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 123,95 € (-10%)
-5%
Brooks Adrenaline GTS 24 Laufschuhe Herren black-black-ebonyRückansicht von Brooks Adrenaline GTS 24 Laufschuhe Herren black-black-ebony
Brooks
Adrenaline GTS 24
Laufschuhe - Herren
(385)
145,95 €153,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 153,95 € (-5%)
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ASICS NOOSA TRI 16 Laufschuhe Damen soothing sea-whiteRückansicht von ASICS NOOSA TRI 16 Laufschuhe Damen soothing sea-white
ASICS
NOOSA TRI 16
Laufschuhe - Damen
(37)
145,95 €153,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 153,95 € (-5%)
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ASICS GEL-CUMULUS 27 Laufschuhe Herren black-carrier greyRückansicht von ASICS GEL-CUMULUS 27 Laufschuhe Herren black-carrier grey
ASICS
GEL-CUMULUS 27
Laufschuhe - Herren
(11)
156,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 156,95 € (0%)
Neu
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On Cloud X 4 Laufschuhe Damen ivory-salmonRückansicht von On Cloud X 4 Laufschuhe Damen ivory-salmon
-5%
Nachhaltig
Brooks Ghost 16 Laufschuhe Damen coral-desert flower-coconutRückansicht von Brooks Ghost 16 Laufschuhe Damen coral-desert flower-coconut
Brooks
Ghost 16
Laufschuhe - Damen
(1259)
145,95 €153,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 153,95 € (-5%)
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ASICS GTX GT-2000 12 GTX Laufschuhe Herren blue expanse-safety yellowRückansicht von ASICS GTX GT-2000 12 GTX Laufschuhe Herren blue expanse-safety yellow
ASICS
GT-2000 12 GTX
Laufschuhe - Herren
(9)
160,95 €174,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 174,95 € (-8%)
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Nike NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 Laufschuhe Herren sail-black-crimson tint-guava iceRückansicht von Nike NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 Laufschuhe Herren sail-black-crimson tint-guava ice
Nike
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3
Laufschuhe - Herren
(249)
249,95 €267,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 267,95 € (-7%)
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Salomon AERO GLIDE 3 Laufschuhe Herren black-white-asphaltRückansicht von Salomon AERO GLIDE 3 Laufschuhe Herren black-white-asphalt
Salomon
AERO GLIDE 3
Laufschuhe - Herren
(3)
156,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 156,95 € (0%)
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ASICS GEL-FLUX 8 Laufschuhe Damen blue expanse-pink gloRückansicht von ASICS GEL-FLUX 8 Laufschuhe Damen blue expanse-pink glo
ASICS
GEL-FLUX 8
Laufschuhe - Damen
(0)
99,95 €123,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 123,95 € (-19%)
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Nachhaltig
Nike AIR ZOOM PEGASUS 41 Laufschuhe Damen black-white-anthraciteRückansicht von Nike AIR ZOOM PEGASUS 41 Laufschuhe Damen black-white-anthracite
Nike
AIR ZOOM PEGASUS 41
Laufschuhe - Damen
(221)
136,95 €143,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 136,95 € (0%)
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Nike GTX AIR ZOOM PEGASUS 41 GTX Laufschuhe Herren black-summit white-anthracite-iron greyRückansicht von Nike GTX AIR ZOOM PEGASUS 41 GTX Laufschuhe Herren black-summit white-anthracite-iron grey
Nike
AIR ZOOM PEGASUS 41 GTX
Laufschuhe - Herren
(58)
156,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 156,95 € (0%)
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Nike REVOLUTION 7 GS Laufschuhe Kinder black-white-whiteRückansicht von Nike REVOLUTION 7 GS Laufschuhe Kinder black-white-white
Nike
REVOLUTION 7 GS
Laufschuhe - Kinder
(26)
57,95 €61,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 61,95 € (-6%)
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ASICS GEL-NIMBUS 27 Laufschuhe Herren wave teal-saxon greenRückansicht von ASICS GEL-NIMBUS 27 Laufschuhe Herren wave teal-saxon green
ASICS
GEL-NIMBUS 27
Laufschuhe - Herren
(33)
195,95 €205,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 195,95 € (0%)
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ASICS DYNABLAST 5 Laufschuhe Damen white-breezeRückansicht von ASICS DYNABLAST 5 Laufschuhe Damen white-breeze
ASICS
DYNABLAST 5
Laufschuhe - Damen
(1)
126,95 €133,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 133,95 € (-5%)
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Nike Revolution 7 Laufschuhe Damen white-whiteRückansicht von Nike Revolution 7 Laufschuhe Damen white-white
Nike
Revolution 7
Laufschuhe - Damen
(19)
64,95 €66,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 64,95 € (0%)
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ASICS GEL-CUMULUS 27 Laufschuhe Herren black-concreteRückansicht von ASICS GEL-CUMULUS 27 Laufschuhe Herren black-concrete
ASICS
GEL-CUMULUS 27
Laufschuhe - Herren
(11)
156,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 156,95 € (0%)
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ASICS GEL-EXCITE 10 Laufschuhe Damen black-whiteRückansicht von ASICS GEL-EXCITE 10 Laufschuhe Damen black-white
ASICS
GEL-EXCITE 10
Laufschuhe - Damen
(378)
86,95 €89,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 86,95 € (0%)
-5%
NEW BALANCE FreshFoam 680 Laufschuhe Herren reflectionRückansicht von NEW BALANCE FreshFoam 680 Laufschuhe Herren reflection
NEW BALANCE
FreshFoam 680
Laufschuhe - Herren
(177)
111,95 €117,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 117,95 € (-5%)
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Nachhaltig
Brooks Ghost 16 Laufschuhe Damen black-black-ebonyRückansicht von Brooks Ghost 16 Laufschuhe Damen black-black-ebony
Brooks
Ghost 16
Laufschuhe - Damen
(1259)
145,95 €153,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 153,95 € (-5%)
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HOKA Rincon 4 Laufschuhe Herren black-whiteRückansicht von HOKA Rincon 4 Laufschuhe Herren black-white
HOKA
Rincon 4
Laufschuhe - Herren
(0)
120,95 €133,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 133,95 € (-10%)
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Nachhaltig
Saucony TRIUMPH 22 Laufschuhe Damen magentaRückansicht von Saucony TRIUMPH 22 Laufschuhe Damen magenta
Saucony
TRIUMPH 22
Laufschuhe - Damen
(87)
184,95 €195,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 195,95 € (-6%)
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HOKA Rincon 4 Laufschuhe Herren drizzle-nautical duskRückansicht von HOKA Rincon 4 Laufschuhe Herren drizzle-nautical dusk
HOKA
Rincon 4
Laufschuhe - Herren
(0)
126,95 €133,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 133,95 € (-5%)
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Nachhaltig
Nike REVOLUTION 7 Laufschuhe Damen elemental pink-sail-anthraciteRückansicht von Nike REVOLUTION 7 Laufschuhe Damen elemental pink-sail-anthracite
Nike
REVOLUTION 7
Laufschuhe - Damen
(0)
63,95 €66,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 63,95 € (0%)
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Nachhaltig
Brooks GTX Ghost 16 GTX Laufschuhe Damen black-black-ebonyRückansicht von Brooks GTX Ghost 16 GTX Laufschuhe Damen black-black-ebony
Brooks
Ghost 16 GTX
Laufschuhe - Damen
(56)
165,95 €174,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 174,95 € (-5%)
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SCOTT Supertrac RC 2 Trailrunning Schuhe Damen metal blue-rose beigeRückansicht von SCOTT Supertrac RC 2 Trailrunning Schuhe Damen metal blue-rose beige
SCOTT
Supertrac RC 2
Trailrunning Schuhe - Damen
(0)
109,95 €169,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 109,95 € (0%)
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Nachhaltig
ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Damen coral reef-whiteRückansicht von ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Damen coral reef-white
ASICS
GEL-KINJO
Laufschuhe - Damen
(0)
115,95 €123,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 123,95 € (-6%)
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ASICS GEL-KAYANO 31 Laufschuhe Damen black-pure silverRückansicht von ASICS GEL-KAYANO 31 Laufschuhe Damen black-pure silver
ASICS
GEL-KAYANO 31
Laufschuhe - Damen
(57)
195,95 €205,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 195,95 € (0%)
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Nachhaltig
HOKA Mach 6 Laufschuhe Herren downpour-thunder cloudRückansicht von HOKA Mach 6 Laufschuhe Herren downpour-thunder cloud
HOKA
Mach 6
Laufschuhe - Herren
(0)
156,95 €164,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 156,95 € (0%)
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HOKA Arahi 7 Laufschuhe Herren outer space-whiteRückansicht von HOKA Arahi 7 Laufschuhe Herren outer space-white
HOKA
Arahi 7
Laufschuhe - Herren
(0)
144,95 €153,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 153,95 € (-6%)
Nachhaltig
Brooks Ghost 16 Laufschuhe Damen white-white-greyRückansicht von Brooks Ghost 16 Laufschuhe Damen white-white-grey
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ASICS GEL-NIMBUS 27 Laufschuhe Damen wave teal-illuminate mintRückansicht von ASICS GEL-NIMBUS 27 Laufschuhe Damen wave teal-illuminate mint
ASICS
GEL-NIMBUS 27
Laufschuhe - Damen
(38)
195,95 €205,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 195,95 € (0%)
Neu
Nachhaltig
On Cloudsurfer Next Laufschuhe Damen tangerine-ivoryRückansicht von On Cloudsurfer Next Laufschuhe Damen tangerine-ivory
-5%
Nachhaltig
Brooks Ghost 16 Laufschuhe Herren black-ebony-burnt siennaRückansicht von Brooks Ghost 16 Laufschuhe Herren black-ebony-burnt sienna
Brooks
Ghost 16
Laufschuhe - Herren
(635)
145,95 €153,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 153,95 € (-5%)
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Nachhaltig
Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Damen platinum violet-white-photon dustRückansicht von Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Damen platinum violet-white-photon dust
Nike
DOWNSHIFTER 13
Laufschuhe - Damen
(7)
67,95 €71,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 71,95 € (-6%)
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Nachhaltig
ASICS GTX GEL-CUMULUS 26 GTX Laufschuhe Herren black-cool greyRückansicht von ASICS GTX GEL-CUMULUS 26 GTX Laufschuhe Herren black-cool grey
ASICS
GEL-CUMULUS 26 GTX
Laufschuhe - Herren
(7)
159,95 €174,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 174,95 € (-9%)
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HOKA Mach X2 Laufschuhe Herren skyward blue-electric cobaltRückansicht von HOKA Mach X2 Laufschuhe Herren skyward blue-electric cobalt
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HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren hoka blue-skyward blueRückansicht von HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren hoka blue-skyward blue
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HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren black-blackRückansicht von HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren black-black
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Nachhaltig
HOKA Clifton 10 Laufschuhe Damen vanilla-birchRückansicht von HOKA Clifton 10 Laufschuhe Damen vanilla-birch
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Nachhaltig
HOKA Clifton 10 Laufschuhe Damen black-blackRückansicht von HOKA Clifton 10 Laufschuhe Damen black-black
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Nachhaltig
HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren stellar grey-stardustRückansicht von HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren stellar grey-stardust
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Nachhaltig
On Cloudswift 4 Laufschuhe Damen wolf-sandRückansicht von On Cloudswift 4 Laufschuhe Damen wolf-sand
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Nachhaltig
HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren navy-whiteRückansicht von HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren navy-white
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Nachhaltig
HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren mint fluorite-luna mothRückansicht von HOKA Clifton 10 Laufschuhe Herren mint fluorite-luna moth

Laufschuhe kaufen – darauf solltest du achten


Die richtige Schuhgröße

Wie finde ich die richtige Größe?

Grundsätzlich gilt, dass im Gegensatz zu einem normalen Straßenschuh der Fuß in einem Laufschuh etwas mehr Platz haben sollte. Zu viel Spiel sollte allerdings nicht vorhanden sein. Bei der Größenwahl dient zur Orientierung:

  • Ein halber Zentimeter mehr Platz für Normalläufer
  • Ein Zentimeter mehr Platz für Langläufer

Die richtige Passform

Wie stelle ich fest, dass der Schuh für meinen Fuß optimal passt? Wie sorge ich für eine gute Stabilität?

Genauso wichtig wie die richtige Größe ist die Passform des Laufschuhs. Hierbei gilt:

  • Am Fußballen vorne darf der Schuh in der Breite etwas mehr Platz haben.
  • Ab der Schnürung bis zur Ferse sollte der Schuh fest sitzen und höchstmögliche Stabilität bieten. Er darf dabei aber nicht drücken.
  • Um die Stabilität zu erhöhen, ist in den meisten Fällen eine Schnürung bis zum letzten Schnürloch sinnvoll. Einige Modelle bieten hierfür auch ein versetztes letztes Schnürloch an, mit dem durch die Marathonschnürung die Ferse noch mehr Halt bekommt. Aber: Auf keinen Fall zu fest schnüren! Ansonsten kann der Fuß einschlafen.

Langlebigkeit

Wie lange halten Laufschuhe ungefähr?

Wechseln sollte man Laufschuhe etwa nach 1.000 Kilometern. Wer zwei- bis dreimal die Woche Distanzen um die acht bis zehn Kilometer absolviert, sollte demnach seinen Schuh nach etwa einem Jahr wechseln. Bei längeren Distanzen pro Woche müssen die Schuhe entsprechend früher ersetzt werden. Tipp: Bei neuen Schuhen seinen Fitness Tracker so einstellen, dass er die zurückgelegte Distanz der Schuhe erfasst.

Wann sollte ich mir neue Laufschuhe anschaffen? Wie können mir alte Schuhe bei dieser Einschätzung helfen?

Wichtiger Indikator, ob ein Schuh erneuert werden sollte, ist die Abnutzung an der Sohle und inwieweit das Profil dort bereits abgelaufen ist. Besonders die Abnutzung an der Außenseite der Ferse gibt darüber Aufschluss, da der Schuh an dieser Stelle häufig und stark Bodenkontakt hat.

Material

Was muss ich beim Material beachten?

Sämtliche Hersteller verwenden heutzutage hochwertige Materialien, sodass es bei den Top-Marken praktisch keine Qualitäts-Unterschiede gibt.

  • Wem es nichts ausmacht bei Regen oder im Winter bei Schnee zu laufen, sollte auf wasserdichte Schuhe achten. Diese Schuhe sind in unserem Shop entsprechend gekennzeichnet.
  • Eine höhere Sohle verringert zudem den Wassereinlauf beim Tritt in Pfützen.
  • Für die kälteren Monate sind Modelle mit wärmenden Fleece oder Gore-Tex-Membran zu empfehlen.

Dämpfung

Was sollte ich bei der Dämpfung beachten?

Prinzipiell lässt sich unterscheiden zwischen einer härteren und einer weicheren Dämpfung. Die Wahl der richtigen Dämpfung ist dabei Geschmackssache, eine generelle Empfehlung lässt sich nicht geben. Anhaltspunkte für die Wahl können sein:

  • Anfänger und Läufer, die Gewicht reduzieren wollen, können eine weichere Dämpfung wählen, um den Bewegungsapparat nicht zu stark zu belasten.
  • Fortgeschrittene Läufer können eine härtere Dämpfung wählen, die ein besseres Abstoßverhalten aufweist.
  • Übrigens: Geeignete Laufsocken schützen den Fuß zusätzlich durch eine entsprechende Polsterung an den wichtigen Stellen. So verbessern Laufsocken den Sitz im Schuh und vermeiden das Auftreten von Reizungen und Blasen.

Pflege von Laufschuhen

Ist es sinnvoll, Laufschuhe in der Waschmaschine zu reinigen?

Nein. Das Waschmittel wäscht die Weichmacher aus dem Dämpfungsmaterial heraus und zerstört so die Dämpfung. Zudem sind Laufschuhe an vielen Stellen geklebt, wodurch sich der Kleber lösen kann. Einlagen lassen sich allerdings in der Waschmaschine reinigen.

Benötige ich für Laufschuhe spezielle Pflegemittel?

Eine Pflege mit speziellen Mitteln oder mit Seife ist bei Laufschuhen nicht notwendig. Bei starken Verschmutzungen einfach die Schuhe mit einer feinen Bürste bei lauwarmem Wasser abschrubben.

Wie trockne ich Laufschuhe?

Laufschuhe sollten nur an der Luft getrocknet werden. Auf keinen Fall sollte man sie in den Trockner werfen oder an den Ofen bzw. an die Heizung stellen, da sonst der Gummi porös werden kann!



Zweitschuh

Was ist ein Zweitschuh und warum ist die Anschaffung sinnvoll?

Um die Abnutzung seiner Schuhe sowie Verletzungsrisiken zu verringern, ist die Anschaffung eines Zweitschuhs sinnvoll. Der Kauf eines zweiten Paares lohnt sich, wenn das ältere Paar etwa 500 Kilometer hinter sich hat, also ungefähr die Hälfte seiner Lebensdauer. Gründe für einen Zweitschuh sind:

  • Das Dämpfungsmaterial sollte sich nach jedem Gebrauch bis zu 48 Stunden regenerieren. Ein stetiger Wechsel zwischen zwei verschiedenen Schuhpaaren minimiert Verletzungsrisiken.
  • Nasse Schuhe sollten vor dem nächsten Lauf ausreichend lange trocknen können. Ein Zweitschuh lässt sich bereits am nächsten Tag einsetzen.
  • Die Kombination eines normalen Schuhs mit einem Leichtschuh (Natural Running) setzt neue Trainingsreize. Den Natural-Running-Schuh allerdings nur für kurze Distanzen verwenden.
  • Auch die Kombination verschiedener Marken sorgt für neue Trainingsreize, da sich die Schuhe unterschiedlicher Hersteller unterschiedlich anfühlen.

Trailrunning

Kann ich Laufschuhe auch für Trailrunning verwenden?

Nein. Laufschuhe bieten im Vergleich zu Trailrunning-Schuhen wenig Seitenstabilität. Dadurch kann der Läufer auf ungleichmäßigem Terrain leichter umknicken, was insbesondere bei Steigungen im Gelände schnell passieren kann. Außerdem verfügen Trailrunning-Schuhe über eine festere Sohle mit starkem Profil.

Fitnesstraining

Kann ich Laufschuhe auch zum Fitnesstraining anziehen?

Prinzipiell ist es möglich, Laufschuhe auch beim Fitnesstraining anzuziehen – das kann dann vor allem sinnvoll sein, wenn man sich vor dem Training auf dem Laufband aufwärmen möchte. Allerdings sind Fitnessschuhe in jedem Fall vorzuziehen. Für zwei Anwendungen ist von Laufschuhen abzuraten:

    • Bei Crosstrainern sind Laufschuhe nicht zu empfehlen. Da Laufschuhe im Vergleich zu Fitnessschuhen vorne starr sind und über eine festere, dickere Sohle verfügen, ist die Bewegung auf dem Crosstrainer für den Fuß unangenehm.
    • Für Aerobic ist von Laufschuhen dringend abzuraten. Laufschuhe sind für die Vorwärtsbewegung konzipiert. Durch die vielen Seitbewegungen beim Aerobic bieten diese nicht ausreichend Stabilität.


Übrigens: Die mangelhafte Seitenstabilität ist auch der Grund, warum Laufschuhe für Hallensportarten wie Handball oder Basketball nicht geeignet sind.

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