Die nächste Wandertour steht bevor? Dann solltest du dich unbedingt vorher damit beschäftigen, wie du die Orientierung behältst und dich einfach sicher am Berg bewegst.Hier gibtn wertvolle Tipps - auch für den Notfall...
SICHER AM BERG – TIPPS FÜR VERHALTEN UND ORIENTIERUNG
In unserer Serie Mountain Tutorials haben wir bereits erklärt, was du für den perfekten Wandertag an Ausrüstung brauchst – vom passenden Schuhwerk über wetterfeste Kleidung bis hin zum idealen Rucksack. Doch genauso wichtig wie das Equipment ist das richtige Verhalten in den Bergen. Gemeinsam mit Bergführerin Julia von der Linden von der SportScheck Berg- und Skischule Vivalpin haben wir die wichtigsten Tipps für Sicherheit, Orientierung und Verhalten gesammelt.
Gute Vorbereitung und Orientierung
Jede Tour sollte sorgfältig geplant werden. Informiere dich über Strecke, Höhenmeter, Hütten entlang des Weges und den geschätzten Zeitbedarf. Unterwegs helfen Wegweiser – achte auf die Wegnummern, da verschiedene Routen oft unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben. Zeitangaben auf Schildern sind nur Richtwerte, also plane immer etwas Puffer ein.
Respektvoller Umgang mit der Natur
Tiere sind keine Attraktion, sondern Teil der Bergwelt. Halte Abstand, vermeide Füttern und bleib auf markierten Wegen, um Pflanzen zu schützen. Nimm deinen Müll immer wieder mit – so bleibt die Natur unberührt und auch für andere Wanderer erlebbar.
Die richtige Gehtechnik
Die richtige Technik macht Wanderungen sicherer und gelenkschonender.
- Bergauf: Setze den ganzen Fuß auf und mach kleine Schritte, so belastest du gleichmäßig.
- Bergab: Rolle über die Ferse ab und setze die Schritte bewusst, um das Tempo zu kontrollieren.
Ein gut sitzender Schuh unterstützt dabei enorm und verhindert ein Umknicken oder Wegrutschen.
In Notfällen Ruhe bewahren
Unfälle können trotz Vorsicht passieren. Wichtig ist, zuerst die eigene Sicherheit zu gewährleisten, bevor du Hilfe leistest. Prüfe, ob das Unfallopfer ansprechbar ist, und wähle sofort den Notruf 112 – sie funktioniert in Europa auch ohne Mobilfunknetz. Erst danach solltest du das Opfer mit deinem Erste-Hilfe-Set versorgen.
Das alpine Notsignal
Wenn kein Handyempfang möglich ist, hilft das alpine Notsignal: sechs akustische oder visuelle Signale pro Minute senden, drei Signale sind die Antwort. Eine integrierte Pfeife am Rucksack oder eine Stirnlampe kann dafür genutzt werden.
Wetterlage und Gewitter
Das Wetter in den Bergen kann schnell umschlagen. Lies vor der Tour den Wetterbericht und starte bei unsicheren Bedingungen besser gar nicht. Achte unterwegs auf Veränderungen – Quellwolken oder einziehender Nebel sind Warnsignale. Im Zweifel gilt: lieber umdrehen als riskieren, in ein Gewitter zu geraten.
Fazit
Eine gute Vorbereitung, Respekt vor der Natur und umsichtiges Verhalten sind die Basis für sicheres Wandern. Wenn du passende Schuhe, Kleidung und Ausrüstung suchst, findest du alles Nötige im SportScheck Shop – damit dein nächstes Bergabenteuer sicher und unvergesslich wird.