Laufkleidung für Herren

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Laufbekleidung für Herren: Schnitt, Material, Ausstattung

Laufbekleidung für Herren soll dich beim Training unterstützen, nicht stören. Das heißt: Nichts scheuert, nichts flattert, und Schweiß wird schnell von der Haut abtransportiert. Viele Herrenschnitte sind im Schulterbereich breiter und am Oberkörper gerader geschnitten. Die tatsächliche Passform variiert je nach Marke und Modell.

Bei uns findest du Laufkleidung für Männer in verschiedenen Größen. Die Auswahl reicht von Lauftops für heiße Tage über Shorts und Tights bis zu wetterfesten Jacken. Über die Filter nach Größe, Materialeigenschaft und Technologie kommst du schnell zum passenden Modell.

Das gehört zur Laufbekleidung für Herren

Ein komplettes Laufoutfit für Männer setzt sich aus wenigen Bausteinen zusammen:

Die Passform bei Herren-Laufkleidung

Laufshirts und Lauftops

Bei Laufshirts hast du meist die Wahl zwischen zwei Schnitten. Slim-Fit-Shirts liegen körpernah an und flattern auch bei Wind nicht. Regular-Fit-Shirts sind etwas lockerer und lassen mehr Luft an die Haut. Wichtig ist, dass das Shirt lang genug ist und beim Laufen nicht über den Hosenbund rutscht.

Bei Lauftops lohnt sich ein Blick auf die Armausschnitte. Sind sie zu weit geschnitten, kann der Stoff unter den Achseln reiben.

Laufshorts, 2-in-1-Shorts und Tights

Laufshorts für Herren gibt es in verschiedenen Beinlängen. Kurze Modelle geben viel Bewegungsfreiheit, längere bedecken mehr vom Oberschenkel. Die Länge der Innennaht wird oft in Zoll angegeben, zum Beispiel 5 oder 7 Zoll.

  • Shorts mit Innenslip: Ein eingenähter Slip aus Netzstoff ersetzt die Unterhose und gibt Halt.
  • 2-in-1-Shorts: Unter der lockeren Shorts sitzt eine kurze, enge Hose. Sie liegt eng an und kann das Reiben an den Innenseiten der Oberschenkel reduzieren.
  • Lauftights: eng anliegend und wärmend für kühle Tage. Manche Läufer tragen darüber zusätzlich eine Shorts.

Scheuerstellen beim Laufen vermeiden

Auf langen Strecken reiben Kleidung und Haut ständig aneinander. Bei Männern sind vor allem die Brustwarzen, die Innenseiten der Oberschenkel und die Achseln betroffen. Mit der passenden Kleidung beugst du wunden Stellen vor:

  • Brustwarzen: Glatte, körpernahe Shirts aus Funktionsmaterial reiben weniger als lockere oder durchnässte Stoffe.
  • Oberschenkel: 2-in-1-Shorts oder kurze Tights verhindern, dass Haut auf Haut reibt.
  • Nähte: Flach verarbeitete Nähte oder nahtarme Konstruktionen können Reibung verringern.
  • Material: Funktionsfasern trocknen schneller als Baumwolle und bleiben dadurch geschmeidiger auf der Haut.

Die passende Größe für Herren

Für die Größenwahl brauchst du drei Maße. Miss sie direkt am Körper und nicht an deiner Kleidung:

  • Brustumfang: waagerecht unter den Achseln an der breitesten Stelle der Brust
  • Bundweite: an der Taille, dort wo die Hose sitzen soll
  • Innenbeinlänge: vom Schritt bis zum Knöchel, wichtig für lange Tights

Vergleiche die Werte mit der Größentabelle des Herstellers, denn die Maße unterscheiden sich je nach Marke. Wähle Kompressionsshirts und Tights nach der Größentabelle, statt pauschal eine kleinere Größe zu nehmen. Bei Jacken solltest du Platz für zusätzliche Schichten berücksichtigen. Wenn du sehr groß bist, achte zusätzlich auf ausreichend lange Ärmel und Hosenbeine.

Herren-Laufkleidung für Kälte und Hitze

An heißen Tagen sind luftige Lauftops oder leichte Shirts mit Mesh-Einsätzen gefragt. Mesh ist ein luftdurchlässiges Netzgewebe. Kurze Shorts und dünne Socken halten das Outfit leicht. Eine Kappe schützt Kopf und Gesicht vor der Sonne.

Im Winter kombinierst du mehrere Lagen: Funktionsunterwäsche, ein wärmendes Langarmshirt und eine winddichte Jacke. Thermo-Tights halten die Beine warm. Ein Punkt, den viele Läufer erst bei Kälte bemerken, ist der Schritt. Funktionsunterhosen mit winddichtem Einsatz an der Vorderseite schützen hier vor Auskühlung. Mütze und Handschuhe vervollständigen das Winteroutfit.

Beliebte Marken für Herren-Laufbekleidung

  • Nike: Laufshirts, Shorts und Tights, viele mit Dri-FIT-Technologie
  • adidas: von der leichten adizero-Linie bis zu wärmender Kleidung für den Winter
  • ASICS: funktionale Laufkleidung mit Taschen und Reflektoren
  • Odlo: Funktionsunterwäsche und Baselayer für alle Temperaturen
  • CEP: Kompressionsshorts, Kompressionsshirts und Kompressionssocken
  • Under Armour: eng anliegende Shirts und Tights mit Kompressionseffekt
  • GOREWEAR: Laufjacken und Westen für Wind und Regen
  • On und HOKA: neben Laufschuhen auch leichte Laufbekleidung

FAQ zu Laufbekleidung für Herren

Was ziehe ich als Mann zum Joggen an?

Die Basis bilden Laufschuhe, ein Funktionsshirt, eine Laufhose und Laufsocken. Bei Kälte kommen Langarmshirt, Tights, Jacke, Mütze und Handschuhe dazu. Plane dein Outfit eher etwas kühler, denn nach wenigen Minuten steigt deine Körpertemperatur deutlich an.

Laufshorts mit oder ohne Innenslip?

Shorts mit Innenslip sind praktisch, weil du keine zusätzliche Unterhose brauchst. Der Netzstoff ist luftig und trocknet schnell. Wer mehr Halt möchte oder zu Scheuerstellen an den Oberschenkeln neigt, greift zu 2-in-1-Shorts mit integrierter Tight.

Wie verhindere ich wunde Brustwarzen beim Laufen?

Trage glatte, eng anliegende Shirts aus Funktionsmaterial, die sich nicht mit Schweiß vollsaugen. Auf langen Läufen wie Halbmarathon oder Marathon schützen zusätzlich spezielle Pflaster oder eine Hautschutzcreme. Durchgeschwitzte Baumwollshirts trocknen langsam und können Reibung begünstigen.

Kann man Tights unter Shorts tragen?

Ja, diese Kombination ist bei vielen Läufern beliebt. Die Tight wärmt und stützt die Muskulatur, die Shorts darüber bietet Taschen und eine zusätzliche Lage. Alternativ gibt es 2-in-1-Modelle, bei denen beides fest verbunden ist.

Welche Größe passt bei Laufshirts für Herren?

Wähle deine übliche Größe und prüfe den Brustumfang in der Größentabelle. Slim-Fit-Shirts sitzen enger, bei Regular Fit hast du mehr Spielraum. Das Shirt sollte über den Hosenbund reichen und unter den Achseln nicht spannen.